Hilfe bei Angstzuständen

Menschen mit einer Panikstörung haben Angst, die Kontrolle über sich selbst zu verlieren. Die Symptome, die bei Panik auftreten können, sind Herzklopfen, Schweißausbrüche, Zittern, Übelkeit oder Schwindelgefühl. Sie führen zu Gedanken wie Ohnmacht, Sterben oder Verrückt werden. Panikattacken treten oft unerwartet auf und es entsteht eine Vorahnung, eine Angst vor der Angst. Manche Menschen beginnen aus Angst vor Panikattacken, Situationen zu vermeiden, in denen sie befürchten, dass die Attacken auftreten könnten. Bekannte Situationen sind Warteschlangen an der Kasse, überfüllte Räume, die Rolltreppe, ein Sitzplatz in der Mitte des Theaters. Alles Situationen, in denen man befürchtet, dass man sie nicht verlassen kann, wenn die Panik ausbricht. Wenn Sie beginnen, diese Situationen zu meiden, sprechen wir von Agoraphobie (wörtlich: Platzangst).

Jemand mit einer sozialen Phobie leidet unter Angst in einer sozialen Situation, wobei die größte Angst darin besteht, von anderen kritisch oder negativ beurteilt zu werden. Dazu gehört zum Beispiel die Angst, ein bestimmtes Verhalten an den Tag zu legen (Erröten, Stottern, Zittern), einen Fehler zu machen oder nicht gemocht zu werden. Infolgedessen neigen Menschen mit Sozialphobie dazu, vor solchen Situationen zu fliehen oder sie zu vermeiden. Menschen mit Versagensängsten ziehen es aufgrund ihres mangelnden Selbstbewusstseins in der Regel vor, die Aufmerksamkeit nicht auf sich zu lenken. Versagensangst oder ausgeprägte Schüchternheit lassen sich oft auf eine soziale Phobie zurückführen. Das Vermeidungsverhalten kann so weit gehen, dass es das tägliche Funktionieren beeinträchtigt. Dann sprechen wir von einer sozialen Phobie.

Eine Zwangsstörung ist der Drang, bestimmte Handlungen und Gedanken ständig zu wiederholen. Bei Zwangsvorstellungen (Zwängen) drängen sich oft negative Gedanken auf. Inhaltlich beziehen sich die Zwangsgedanken oft auf die Verunreinigung mit Krankheit oder Schmutz, das Begehen von Fehlern mit katastrophalen Folgen, eigenes aggressives Verhalten, unerwünschte sexuelle Gedanken und Blasphemie. Diese Gedanken, Impulse oder Vorstellungen werden ignoriert, unterdrückt oder mit anderen Gedanken oder Handlungen neutralisiert (Zwänge). Bekannte Beispiele für Zwänge sind Kontrollzwang, Putzen (Angst vor Verunreinigungen) und Ordnung oder Aufrechterhaltung der Symmetrie.

Die generalisierte Angststörung (GAS) geht mit körperlichen Anspannungssymptomen wie Unruhe, Nervosität und Erregung einher. Im Mittelpunkt steht die ständige Sorge um eine Vielzahl von Alltagsthemen. Jemand mit einer generalisierten Angststörung macht sich zum Beispiel Sorgen um die Finanzen, obwohl es gar keine Geldprobleme gibt. Tatsächlich kann alles ein Grund zur Sorge sein: Krankheit, Unfall, Tod, Arbeit, Einkaufen, Urlaub und so weiter. Aus diesem Grund wird GAS auch als Sorgenstörung bezeichnet.

Ein Hypochonder hat eine sehr starke und große Angst davor, krank zu werden oder eine Krankheit zu haben. Diese Angst ist nicht real, aber die Angst vor Krankheit ist schwer zu beseitigen. Trotz der Zusicherung eines Arztes und umfassender medizinischer Untersuchungen bleibt eine Person mit Hypochondrie ängstlich und furchtsam. Hypochondrie kann, wie andere Angststörungen auch, zu Vermeidungsverhalten oder umgekehrt zu übermäßiger Kontrolle des Körpers und ständiger Suche nach Beruhigung durch andere führen.

Eine einzelne Phobie ist eine konzentrierte Angst vor bestimmten Dingen, Tieren oder Situationen. Die Angst kann von intensiven körperlichen Symptomen und Gefühlen der Panik begleitet sein. Die betroffene Person ist sich in der Regel sehr wohl bewusst, dass ihre Angst nicht real ist, aber die Angst siegt über den gesunden Menschenverstand. Zu den häufigsten Phobien gehören Höhenangst, Flugangst, Klaustrophobie, Angst vor dem Zahnarzt, Spinnen und Mäusen. Eine einzelne Phobie geht fast immer mit einem Vermeidungsverhalten einher, oder die Situation wird mit großer Angst ertragen.